O alternativă la Viagra, gratuită și accesibilă pentru toți bărbații, fără efecte secundare.

Un colectiv de oameni de știință a constatat că majoritatea bărbaților care se luptă cu disfuncția erectilă pot depăși mare parte din dificultate prin simpla efectuare a exercițiilor aerobice.

Studiile precedente au relevat că mulți bărbați în etate se confruntă cu provocări în obținerea unei erecții atunci când doresc să întrețină relații sexuale. În această nouă evaluare, cercetătorii Mohit Khera, Samir Bhattacharyya și Larry Miller, au identificat că anumite studii sugerează că disfuncţia erectilă este frecvent asociată cu starea cardiovasculară și cu simptome conexe, precum inflamaţia și îngustarea sau rigidizarea arterelor. De asemenea, pe baza analizei s-a concluzionat că exerciţiile fizice aerobice regulate diminuează simptomele bolilor cardiovasculare.

Această descoperire i-a determinat pe oameni de știință să se întrebe dacă o astfel de strategie ar putea funcţiona pentru bărbaţii care se luptă cu disfuncţia erectilă. Pentru a afla răspunsul, ei au cercetat mai multe surse de date care conțineau informaţii despre studiile privind disfuncţia erectilă și au găsit 11 studii randomizate, controlate, în care unor participanți care se luptau cu disfuncţia erectilă li s-au administrat medicamente pentru a-și ameliora simptomele, în timp ce alții au fost îndrumați să facă exerciții fizice.

Exercițiile fizice, la fel de eficiente ca Viagra

Oamenii de știință au constatat că recomandarea de exerciţii aerobice a fost aproape la fel de eficientă ca și prescrierea de medicamente precum Viagra – cu condiţia ca participanții să efectueze într-adevăr exerciţiile fizice recomandate. Mai precis, din cei 1.100 de bărbaţi implicaţi în studii, 600 au urmat un program de exerciţii fizice care presupunea angajarea în 30-60 de minute de activitate aerobică de trei până la cinci ori pe săptămână. Alţi 500 de voluntari au făcut parte din grupul martor.

Cercetătorii implicați în studiu au observat că acei participanți care s-au angajat în regimurile de exerciţii fizice au raportat o îmbunătăţire cu 5 puncte a funcţiei erectile. De asemenea, s-a constatat că, cu cât afecţiunea era mai gravă, cu atât progresul era mai semnificativ.

În plus, cercetătorii au remarcat că participanților cărora li s-a administrat Viagra sau Cialis au înregistrat îmbunătăţiri de 4 până la 8 puncte, în timp ce cei cărora li s-a administrat testosteron au raportat îmbunătăţiri de doar 2 puncte. Echipa de cercetare a subliniat că exerciţiile fizice, spre deosebire de medicamente, au avut rareori efecte secundare negative.